Udajesz się na szczepienie? Bardzo dobrze! Czy musisz mieć jakiś plan? Dobrze by było. Przede wszystkim sprawdź dokładnie datę i nie planuj na ten dzień ani następny ważnych spraw. Po szczepieniu może pojawić się silniejsza reakcja ze strony układu odpornościowego w postaci gorączki, bólu mięśni, bólu głowy czy zmęczenia. Bez obaw! To znak, że układ odpornościowy intensywnie produkuje przeciwciała!
Przed szczepieniem staraj się nie forsować i wyspać
Silne reakcje występują rzadziej, ale gdyby wystapiły, być może na kilkanaście godzin trzeba się będzie położyć do łóżka. Nie zażywaj żadnych leków na zapas – możesz przyjąć suplementy diety, jeśli z jakiegoś powodu je stosujesz. Lekarze zwracają uwagę, by przyjrzeć się, czy w ogóle są nam one potrzebne. Nie bierz natomiast na zapas. leków przeciwbólowych czy przeciwgorączkowych, takich jak ibuprofen, paracetamol czy aspiryna. Jak czytamy na stronach amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), nie zaleca się zażywania tych leków w celu ewentualnego łagodzenia odczynów poszczepiennych. Nie wiadomo, jak oddziałują one na skuteczność szczepionki. Jeśli jednak zażywasz te leki z innych powodów, przyjmij je według wskazań lekarza. Podobnie postępuj z innymi przyjmowanymi na stałe lekami. Specjaliści zalecają, by nie przerywać leczenia, zwłaszcza w takich chorobach, jak cukrzyca, astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc. Zapytaj lekarza prowadzącego, czy któryś z twoich leków wymaga chwilowej przerwy na szczepionkę. Przed szczepieniem staraj się wyspać, nie forsuj się ciężką pracą albo treningiem, zrezygnuj z alkoholu do kolacji. Ale nie rezygnuj z posiłku. Jeśli szczepienie wypada rano, nie idź na czczo – koniecznie zjedz lekkie śniadanie.
Po szczepieniu pij dużo wody
Tuż po szczepieniu, nawet jeśli czujesz się całkiem dobrze, pozostań w przychodni czy punkcie szczepień przez przynajmniej 15 minut. To czas, w którym może wystąpić silna reakcja alergiczna na szczepionkę.
To zalecenie zupełnie niemedyczne, ale specjaliści sugerują, żeby nie chwalić się w mediach społecznościowych swoim zaświadczeniem o zaszczepieniu. To, ich zdaniem, stwarzanie okazji wszelkiej maści oszustom.
Jeśli pojawią się objawy w postaci bólu głowy czy mięśni, dreszczy lub gorączki, możesz skorzystać z leku dostępnego bez recepty. Lekarze sugerują, by był to przede wszystkim paracetamol, który obniża gorączkę i działa przeciwbólowo, lecz nie likwiduje obecnego w ciele po szczepieniu stanu zapalnego (takie działanie wykazują ibuprofen czy aspiryna). Stan zapalny to objaw intensywnej pracy układu odpornościowego. Nie należy z nim walczyć, jeśli temperatura nie przekracza 38,5°C i nie ma innych uciążliwych objawów. Jeśli natomiast wysoka gorączka utrzymuje się kilka dni albo też obrzęk na ramieniu nie znika, powiększa się czy też jest bolesny, skonsultuj to z lekarzem pierwszego kontaktu.
W wielu zaleceniach poszczepiennych pojawia się wypijanie dużej ilości płynów, co pomoże walczyć z bólem głowy. Pij wodę zwłaszcza, jeśli pojawi się gorączka. Niektórzy lekarze sugerują też, by na kilka dni zrezygnować z kąpieli słonecznych.
Jeśli chcesz lub powinieneś zaszczepić się na coś jeszcze, odczekaj 14 dni z kolejnym szczepieniem.
Czy można uprawiać sport po szczepieniu? Jeśli nie masz odczynów poszczepiennych albo są one łagodne, właściwie nie ma przeciwwskazań do uprawiania sportu. Jeśli czujesz się słabszy, zrezygnuj na dwa, trzy dni z gimnastyki, biegania i jazdy na rowerze.
Karolina Kasperek
Zdjęcie: Pixabay
