Przebywanie w ogrodzie, wśród roślin, śpiewu ptaków i całej magii barw, wiąże się z ich dobroczynnym wpływem na samopoczucie, odstresowanie się i odzyskaniem równowagi. Jednocześnie pełni rolę rehabilitacyjną, edukacyjną i terapeutyczną. Hortiterapia ma swe początki w starożytnym Egipcie, gdzie kapłani i lekarze zalecali spacery po ogrodach, jako środek na choroby umysłowe. Choć cudowny wpływ przebywania w naturze jest znany od dawna, stosunkowo niedługo jest zalecanym sposobem w leczeniu wielu schorzeń.
Czym jest hortiterapia?
Ogrodolecznictwo jest jedną z form leczenia i prowadzeni rehabilitacji dla osób:
- niepełnosprawnych,
- przewlekle chorych,
- cierpiących z powodu zaburzeń psychicznych, emocjonalnych, poznawczych, wykluczenia społecznego czy samotności.
Terapia ogrodem wspomaga leczenie wielu chorób, m.in.
- Nowotworów,
- ADHD,
- Depresji,
- Demencji,
- Nerwicy,
- Osób otyłych,
- uzależnionych, itd.
Jest także skuteczna w leczeniu uzależnień, chronicznego stresu, rekonwalescencji po chorobach.
Jakie zalety mają rośliny na zdrowie człowieka?
Przebywanie w otoczeniu pięknych i kolorowych ogrodów pomaga osobom samotnym, wykluczonym i w podeszłym wieku. Pozwala na nawiązywanie kontaktów międzyludzkich oraz jest pretekstem do rozmowy.
Praca w ogrodzie to także praca nad swoimi słabościami
Aktywne i systematyczne fizyczne prace w otoczeniu natury pozwalają wzmacniać takie pozytywne cechy jak: dokładność, uważność, cierpliwość, odpowiedzialność. U takich osób poprawiają się także możliwości umysłowe, pamięć, koncentracja. Dodatkowo hortiterapia jest szansą na pogłębianie wiedzy botanicznej i pielęgnacji oraz uprawy roślin.
Mięśnie otrzymują swoja dawkę ruchu, poprawia się ogólna kondycja ciała, koordynacja ruchów. A konieczność pielenia grządek czy pielęgnacji rabaty kwiatowej stanowi dodatkową motywację do aktywności fizycznej. Dobre zaplanowanie prac w ogródku nie pozwoli na przeciążenie organizmu od ich nadmiaru.
Lekkie prace, m.in. sadzenie, podlewanie czy wysiewanie nasion, pozwalają na rozwój sprawności umysłowej i ruchowej, np. poprawa chwytu, wzmocnienie słabych mięśnie i reakcji na dotyk u osób z zaburzeniami ruchowymi i psychicznymi oraz u dzieci.
Kolejna zaleta uprawy przydomowego warzywnika i sadu, to satysfakcja z własnoręcznie wychodowanych warzyw i owoców oraz zdrowa żywność, przy tym stosunkowo tania.
Jak urządzić ogród terapeutyczny?
Profesjonalny ogród leczniczy to skarbnica różnorodności roślinnej. Od najmniejszych jednorocznych kwiatów, po drzewa, zioła i warzywa. To multum kształtów, faktur, barw i zapachów, nie tylko dla ludzi, ale i dla owadów, ptaków i innych zwierząt, które dobrze będą się w nim czuły.
Wszystko po to, aby nasze mogły popracować wszystkie nasze zmysły dzięki kolorom, zapachom, dźwiękom, smakom.
Oprac. Natalia Marciniak-Musiał
Zdjęcie: Pixabay