StoryEditorPrzepisy

Przepis na sałatkę z selerem naciowym i kurczakiem

21.03.2020., 09:03h
Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny! Wielu z nas czekało na jej nadejście  z utęsknieniem. Powoli budzimy się do życia, a w sklepach już niedługo będziemy mogli spotkać pierwsze świeże warzywa. Wiosna jest idealnym momentem na wprowadzenie do diety większej ilości lekkich, warzywnych sałatek - na przykład sałatkę z rukolą, selerem naciowym oraz soczystym kurczakiem, posypanym płatkami migdałowymi. Jak ją zrobić?

Składniki potrzebne na wiosenną sałatkę z selerem naciowym i kurczakiem

  • 3 łodygi selera naciowego,
  • 2 garści rukoli,
  • 3 łyżki kukurydzy,
  • 3 łyżki płatków migdałowych,
  • 1 filet z kurczaka,
  • 1 łyżka masła klarowanego,
  • sól, pieprz, słodka papryka, curry,
  • 1 gruszka;
Składniki na sos:
  • 2 łyżki oliwy z oliwek,
  • 1 łyżka łagodnej musztardy,
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego,
  • 1 łyża miodu.

Jak przygotować sałatkę?

Składniki na sos wymieszać i odstawić. Płatki migdałowe podprażyć na suchej patelni. Kurczaka pokroić w kostkę i usmażyć na maśle klarowanym, posypać przyprawami.

Seler naciowy posiekać na cienkie plasterki, a gruszkę obrać i pokroić w kostkę. Na talerzu ułożyć rukolę, seler naciowy, gruszkę, kurczaka, kukurydzę. Polać sosem i posypać płatkami migdałowymi.

Warszawa
16°C
Słonecznie
wi_00
czw.
wi_00
18°C
4°C
pt.
wi_00
20°C
7°C
sob.
wi_00
9°C
-2°C
niedz.
wi_00
5°C
-3°C
pon.
wi_00
6°C
2°C
01. kwiecień 2025 21:45